こころの健康に必要な話｜気持ちの切り替え方法

月曜日は誰にでも必要なこころの健康につながるお話しです。

今回は、どこにいても簡単にできて、自分で少しずつ気持ちを切り替えられる方法です。

月曜の朝は気が重い、憂鬱、だるいなぁ、なんていうときは、ぜひ何度かやってみてください。

あ、月曜に限らず、いつでもできますね（笑）

やればやるほどうまくなっていきますので、ぜひぜひぜひ♪

 

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