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前回の記事【ストレスやメンタル不調に対応できる職場をつくる研修事例＜その１＞】では、『セルフケア研修』とはどういうものかについて、研修の事例を踏まえてその効果とともにお伝えいたしました。 社員一人一人が自身のメンタルヘル […]

月曜日は誰にでも必要なこころの健康につながるお話しです。   今回は、どこにいても簡単にできて、自分で少しずつ気持ちを切り替えられる方法です。 月曜の朝は気が重い、憂鬱、だるいなぁ、なんていうときは、ぜひ何度か […]