【セミナー・研修のお知らせ】セルフケア研修をおこないました

2025年4月　弊社代表・吉田彩衣子が、都内某大手企業様にて、メンタルヘルスリテラシー向上と不調を予防をするためのセルフケア研修を実施しました。

研修では、メンタルヘルスケアに関する知識を正しく持てるようにお話しさせていただいた他、セルフケアの必要性についてもお伝えしました。

また、日ごろ無意識におこなっている心のケアを言語化し、受講された皆さん同士で、それぞれのストレス対処法をシェアしあいました。

その中で、それぞれの対処法を参考に自分自身のストレスコーピングリストに加える方もいらっしゃるなど、研修後の日々の中で、メンタル不調になる前に自分自身で早期のケアができる手段をたくさん手にしていただけたようです。