【セミナー・研修のお知らせ】メンタルヘルスのセルフケア研修（第2回）をおこないました

2025年7月　弊社代表・吉田彩衣子が、都内某IT系企業の社員様向けに、セルフケア研修をおこないました。本日は、全2回実施する当研修の第2回目として実施しました。

研修では、職場でストレスフリーな自分をつくり、”ネガティブな影響の予防”ができるようになるための知識とスキルを得ることを目標として、実施しました。

予防をするためにまず、どうしてメンタル不調が起こるのか、その仕組みをお伝えし、予防には何が効果的なのかを知っていただきました。後半では、職場のメンタル不調の原因になりやすい”コミュニケーションの問題”をクリアできるようなグループワークをいくつか行いました。

グループワークを通して、非言語コミュニケーションの重要性を体感していただけたようです。本日の研修で得た気づきもたくさんあった様子が伺えました。今後のセルフケアに活かしていただき、ストレスフリーな自分を保ちながら活躍してもらえたら嬉しいです。