【セミナー・研修のお知らせ】メンタルヘルスのセルフケア研修をおこないました

2025年7月　弊社代表・吉田彩衣子が、都内某IT系企業の社員様向けに、セルフケア研修をおこないました。

職場でストレスフリーな自分をつくるための知識とスキルを得て、”ネガティブな影響の予防”が自分自身でできるようになることを研修目標に、座学とワークによる研修を実施しました。

研修の前段でメンタル不調の仕組みを理解していただいた後、後半には、職場のメンタル不調の原因になりやすい”コミュニケーションの問題”をクリアできるようなグループワークをいくつか行いました。

非言語コミュニケーションの活かし方や、認知を変えた捉え方、考えの異なる人とうまくやっていくコツなど、グループワークから感じ取れたコミュニケーションの在り方をそれぞれに感じてもらえたようです。

研修中のシェアも活発におこなわれていましたので、この研修で得られたセルフマネジメントの知見を今後の職場でも活かしていただけることと思います。