【セミナー・研修のお知らせ】メンタルヘルスのセルフケア研修をおこないました

2025年5月　弊社代表・吉田彩衣子が、都内某システム開発会社様にて、入社後間もない社員の方に向けたセルフケア研修の2回目をオンラインで実施しました。

この研修は、前回のセルフケア研修の続きとして、自身のストレス傾向を知ることとその対処法を中心に実施しました。

これから半年先の働き方・仕事量の変化等も念頭に置いて、いつ頃ストレスがたまりやすくなりそうか？も各自で予測しながら、その時には何をすると良いかを考えるワークも入れながら、実際にストレスを感じた時に困らないように学んでいただきました。

このように、ストレスが溜まってしまった時どうしたらいいかを実際にストレスが溜まる前に準備をしておくことで、メンタルダウンを防げるようになり、先々の安心も確保できます。

参加した皆さんの中には、このセルフケア研修で自分自身の傾向をはじめて知ったという方もいらっしゃり、改めて自分自身もこころにも目を配りケアする大切さを感じていただけたようです。