【オンラインワークショップ】気持ちも表情もグッと晴れやかにする!ボディケア～Mind Health through Bodycare～

いまより気持ちがグッと楽になり活き活きとした表情になるためのセルフ・ボディケア

以前開催した同ワークショップ。ご好評につき、日程を追加しました！お見逃しなく！

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簡単なボディケアで気持ちも軽く、明るい表情になろう！

ポイントは『こころとからだのつながりを知る』こと。

オンラインワークショップでは
こころとからだのつながりを理解したボディケアができるよう
そのポイントを丁寧にお伝えしていきます。

楽しみながら自分のマネジメントができるようになれば
気分が落ち込んだ時や表情がさえない時にもすぐに対応できる力がつきますよ！

一緒に実践しながら覚えていきましょう。

皆さまからのご参加をお待ちしています！
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こんな方に

• ストレスから体調を崩しやすい方
• いきいきとした表情で仕事をしたい方（カメラ映り対策にも？！）
• 自分で心身を整えたい方

こんなことが期待できます

• おうちで手軽にできる顔・手・足のケア方法がわかる
• 気持ちを楽にしたり、こころを整える方法がわかる
• 生産性アップにつながる

●開催日時
　2021年3月27日(土) 15:30-17:00
＜オンライン・ワークショップ（Zoom使用）になります＞

●参加費
①一般の方　¥5,500（税込み）
②こころのフィットネス会員の方　￥4,400（税込み）
※①②いずれも事前払いになります。

●クラス定員：20名

※Zoomを使っての開催となります。

カメラ・スピーカー・マイク付きのスマートホン、タブレット、パソコンなどをご用意のうえ、ご参加ください。