2026年6月若手社員向け「セルフマネジメント研修」を実施しました

2026年6月、弊社代表・吉田彩衣子が、都内某システム会社様の若手社員の皆さまを対象に、「セルフマネジメント研修～ストレスフリーな自分をつくる～」を実施いたしました。

本研修では、メンタルヘルスのセルフケアについて理解を深め、自らストレスをコントロールしながら、職場でいきいきと活躍できる力を身につけることを目的として開催しました。

ストレスとうまく付き合い、職場に適応する力を身につける

研修では、次の2つを主な目的として実施しました。

メンタルヘルスは不調になってから対応するものではなく、日頃からセルフケアを実践することで予防につなげることが重要であることをお伝えしました。

研修では、講義だけではなく、ワークを交えながら学びを深めていただきました。

メンタル不調が起こる仕組みや、心身へ与える影響を理解したうえで、自分の言動がどのように生まれるのかを整理し、状況への適応力を高める方法について学習しました。

さらに、ストレスを軽減するための視点の切り替え方や、表情・姿勢・声のトーンなどの非言語コミュニケーションの活用方法についても実践的に取り組みました。

研修後半では、人によって物事の捉え方や考え方が異なる理由を理解し、価値観の違う相手と協力しながら目標を達成するための関わり方について考えるワークを実施しました。

参加者の皆さまには、自身の考え方を振り返るだけでなく、相手の立場や価値観を尊重する視点を身につけていただく機会となりました。

若手社員が早い段階でセルフマネジメントやストレス対処法を身につけることは、メンタルヘルス不調の予防だけでなく、円滑なコミュニケーションやチームワークの向上にもつながります。

今後も弊社では、企業の実情や課題に合わせた研修・コンサルティングを通じて、社員一人ひとりが安心して働き続けられる職場づくりを支援してまいります。