【セミナー・研修のお知らせ】メンタルヘルスのセルフケア研修フォローアップをおこないました
2026年5月、弊社代表の〇〇が、都内のシステム開発会社様向けにセルフケア研修のフォローアップ研修をオンラインで実施いたしました。
本研修は、日々の業務の中でつい後回しになりがちなメンタルヘルスケアについて、改めてその重要性を認識していただくことを目的として、定期的に実施しているものです。
今回のフォローアップ研修では、「食事とメンタルヘルスの関係」をテーマの一つとして取り上げました。参加者の皆様には、ご自身の日頃の食生活を振り返っていただきながら、心の健康に良い影響を与える食習慣や食材について学んでいただきました。
また、メンタルヘルスに大きく関わる「バウンダリー（自分と他者との適切な境界線）」についても取り上げました。人間関係の中で無理をしすぎたり、相手の課題まで抱え込んでしまったりすることがストレスの要因となる場合もあります。参加者の皆様には、自身のバウンダリーについて考えていただき、今後メンタル不調を予防するためにどのような行動ができるかを検討していただきました。
オンライン開催ではありましたが、ブレイクアウトルームでのグループワークでは活発な意見交換が行われました。参加者同士がそれぞれの考えや経験を共有することで、多くの気づきや学びが生まれ、終始活気のある研修となりました。
当社では、単発の研修だけでなく、今回のようなフォローアップ研修を通じて学びの定着を支援し、社員の皆様が継続的にセルフケアを実践できる環境づくりをサポートしています。
